Search result: somn

ℹ️ Factori care reduc nivelul de melatonină ✔️ Expunerea la lumină după ora 22 ✔️ Dieta bogată în grăsimi animale ✔️ Sedentarismul ✔️ Obezitatea ✔️ Cafeina ✔️ Alcoolul ✔️ Stresul prelungit ℹ️ Dez-ordonarea metabolismului ✔️ Scăderea marcată a nivelului de leptină în cursul serii și a nopții. ✔️ Creșterea semnificativă a ghrelinei în cursul nopții […]

ℹ️ Variaţiile nivelului de melatonină în cursul a 24 de ore ℹ️ Factori care reduc nivelul de melatonină ✔️ Expunerea la lumină după ora 22 ✔️ Dieta bogată în grăsimi animale ✔️ Sedentarismul ✔️ Obezitatea ✔️ Cafeina ✔️ Alcoolul ✔️ Stresul prelungit ℹ️ Dez-ordonarea metabolismului ✔️ Scăderea marcată a nivelului de leptină în cursul serii […]

ℹ️ Tirozina – efecte ✔️ Precursorul dopaminei și norepinefrinei ✔️ Se îmbunătățește toleranța la efort fizic și intelectual. ✔️ Scade incidența cefalei, extenuării, durerilor musculare și somnolenței. ✔️ Îmbunătățirea dispoziției sufletești și a performanțelor cognitive. ℹ️ Surse de folaţi ✔️ Aliment / Cantitate / Folaţi (mcg) ✔️ Grătar / 150 g / 16 mcg ✔️ […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2021/trim3/st13/st13_joi.mp3 Gabriel Radu 13.6 „Bucuraţi-vă totdeauna în Domnul!” (st13 Odihna supremă) Una dintre cele mai folosite aplicaţii pe telefoanele noastre este Google Maps. Parcă nici nu ne mai amintim cum ne-am descurcat înainte ca hărţile bazate pe GPS să existe pe telefoanele noastre. Ne-am stresa dacă ne-am duce într-un loc în care nu am mai […]

SINTEZE BIBLICE MAJORI – TRIM. 3 – 2021 ODIHNĂ ÎN HRISTOS Prolog Când tu simți că-a vieții „navă” e-n pericol, traversând O furtună-ngrozitoare, nu uita că Hrist cel blând E Pilotul ce conduce-n siguranță „nava” ta, Spre-al odihnei port, Acasă, veșnic a te bucura! 1. În aceste timpuri tulburi, de suprasolicitare Pe plan fizic, dar […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2021/trim3/st13/st13_introducere.mp3 Gabriel Radu 13.5 Odihnească-se în pace (st13 Odihna supremă) De secole îndelungate, creştinii aşteaptă întoarcerea lui Hristos. Într-adevăr, ea este apogeul tuturor speranţelor noastre şi ale tuturor oamenilor credincioşi lui Dumnezeu din întreaga istorie. 6. Ce speranţă grandioasă se găseşte în versetele următoare, nu doar pentru poporul din vechime, ci şi pentru noi, astăzi? […]

🥜 Omega 3 în surse vegetale Alimentul / Omega 3 (mg)/porție ✔️ Semințe de in – făină / 6388 / 28g ✔️ Semințe de chia / 4915 / 28g ✔️ nuci /2524 / 28g ✔️ Ulei de rapiță 1031 / 1 lingură ✔️ Ardei gras / 217 / 28g ℹ️ REŢETĂ cu IN şi NUCI ✔️ ¼ […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2021/trim3/st04/st04_introducere.mp3 Gabriel Radu 4.1 Introducere in studiu (st4 Costul odihnei) Mulţi oameni par disperaţi să găsească puţină pace şi linişte. Ei sunt dispuşi să şi plătească pentru pace. În multe oraşe mari există camere dotate cu conexiune gratuită la internet care pot fi închiriate pentru o oră. Regulile sunt stricte: fără zgomot, fără vizitatori. Oamenii […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2021/trim3/st02/st02_marti.mp3 Gabriel Radu 2.4 Neliniştea duce la răzvrătire (st2 Neliniştiţi şi răzvrătiţi) Relatarea biblică începe într-un mod pozitiv. În sfârşit, israeliţii au ajuns la hotarele Canaanului şi douăsprezece iscoade sunt trimise să cerceteze ţara. Raportul lor este extraordinar. 5. Citeşte raportul iscoadelor în Numeri 13:27-33. În ce punct aşteptările israeliţilor au fost spulberate? În ciuda […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2021/trim3/st01/st01_luni.mp3 Cristina si Petrisor 1.1 Introducere in studiu (st1 Viaţa într-o societate de tipul 24/7) Lipsa de somn şi epuizarea din cauza suprasolicitării constituie probleme reale. Totuşi, mai îngrijorător este atunci când simţim că mergem înainte cu „rezervorul emoţional” gol. Şi, bineînţeles, când la încercările emoţionale se adaugă lipsa somnului, putem ajunge să fim dureros […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2021/trim2/st13/st13_miercuri.mp3 Gabriel Radu 13.5 Noul legământ şi viaţa veşnică (st13 Viaţa în noul legământ) „Eu sunt Învierea si Viaţa. Cine crede în Mine, chiar dacă ar fi murit, va trăi. Şi oricine trăieşte si crede în Mine nu va muri niciodată” (Ioan 11:25,26). Există două dimensiuni ale vieţii veşnice: Dimensiunea prezentă este cea care îi […]

📋 Consecinţele sindromului metabolic: ✔️ diabetul zaharat de tip 2 ✔️ hipertensiunea arterială esenţială ✔️ ateroscleroza cardiacă şi cerebrală ✔️ disfuncţia endotelială ✔️ sindromul ovarului polichistic ✔️ steatoza hepatică non-alcoolică ✔️ hipertrofia benignă de prostată ✔️ creşterea riscului de cancer de sân, de colon, prostată ✔️ sindromul apnei în somn ✔️ hiperuricemia ✏️ ABONEAZĂ-TE LA […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2020/trim4/st9/s9_duminica.mp3 Gabriel Radu 9.2 Adevărata educație creștină (st9 Biserica şi educaţia) Se povestește despre un rabin care, uitându-se la ochii somnoroși ai băieților care se aflau în clasa lui, a întrebat: – Dragii mei, cum știm când se sfârșește noaptea și începe ziua? Mai mulți elevi au ridicat prudent mâna. – Domnule învățător, a întrebat […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2020/trim4/st6/s6_luni.mp3 Gabriel Radu 6.3 Fugarul (st6 Lecții mai greu de învățat) 3. Ce putem învăța din experiența lui lacov? Geneza 28:10-17_______________________________________________________________ In relațiile cu restul familiei, lacov ajunsese să facă niște înșelăciuni cumpli­te, cu ajutorul mamei sale, și acum plătea pentru ele. Fratele lui îl amenințase cu moartea, iar el devenise un fugar care se […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2020/trim1/st13/st13_marti.mp3 Gabriel Radu 13.4 Învierea (st13 Din ţărână la stele) 3. Despre ce eveniment se vorbeşte în versetele următoare şi de ce, gândindu-ne la tot ce ştim despre moarte, este acest eveniment important pentru noi? Daniel 12:2,3 Probabil că Daniel face cea mai clară referire în Vechiul Testament la învierea viitoare. Meditând la acest pasaj, […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2019/trim3/st04/st4_joi.mp3 Claudia & Mihail Butoiu 4.6 Mila faţă de nevoiaşi în cartea Proverbele (st4 Mila şi dreptatea în cărţile Psalmii şi Proverbele) Fiind o colecţie de cuvinte de înţelepciune, cartea Proverbele cuprinde o gamă variată de subiecte şi experienţe de viaţă. Printre acestea găsim şi meditaţii despre sărăcie, bogăţii, realizări, dreptate şi nedreptate – uneori […]

STUDIUL 9 Cand vine vremea pierderii In aceasta saptamana vom vorbi despre pierderile pe care le-a adus pacatul cand a intrat in lume. Pacatul nu face decat sa ia. Iti ia sanatatea, pacea, armonia si in cele din urma iti ia viata. Pacatul distruge tot ce atinge si din pacate noi traim intr-o lume plina […]

http://www.7adventist.com/wp-content/audio/2019/trim2/st09/st9_joi.mp3 Otilia Fidileş & Emanuel Grecu 9.6 Pierderea vieţii – Când vine vremea pierderii Joi, 30 mai – Pierderea vieţii Ca fiinţe omeneşti, cunoaştem realitatea morţii. Citim despre ea, o vedem şi poate chiar am fost aproape să ne confruntăm personal cu ea. 5. Cum este descrisă moartea în Scriptură şi de ce este descrisă […]

https://media2.intercer.net/lectiuneazs/2019/ss/trim2//st3/st3_joi.mp3 Daniela Măgureanu & Emanuel Grecu 3.6 Pregătirea pentru moarte (st3 Pregătirea pentru schimbare) Joi, 18 aprilie – Pregătirea pentru moarte Dacă nu vom fi în viaţă la revenirea Domnului Hristos, o schimbare la care toţi trebuie să ne aşteptăm este cea mai mare dintre toate: de la viaţă la moarte. În afară de căsătorie […]

Comentariu realizat de pastorul Alejandro Bullon STUDIUL 3 Poporul lui Dumnezeu din cetati In studiul din aceasta saptamana vom vedea mesajul lui Isus catre clele 7 biserici din Asia mica. Inainte de a incepe vreau sa spun ca pentru a face un studiu detaliat al acestor mesaje, ar fi nevoie de mai mult de o […]