Sunt dr. Konrad de la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, și vreau să-ți spun ceva important: insulina este o binecuvântare, dar dacă nu schimbăm cauza reală a glicemiilor mari… problema rămâne. Adevărata transformare începe atunci când intervii acolo unde contează: – alimentație corectă – mișcare – un stil de viață echilibrat În multe cazuri, aceste […]

Sunt dr. Konrad de la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, și vreau să-ți spun ceva important: insulina este o binecuvântare, dar dacă nu schimbăm cauza reală a glicemiilor mari… problema rămâne. Adevărata transformare începe atunci când intervii acolo unde contează: – alimentație corectă – mișcare – un stil de viață echilibrat În multe cazuri, aceste […]

Ai nevoie de câteva zile de pauză, aer curat și refacere? În perioada decembrie 2025 – februarie 2026, Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia deschide serii speciale de mini-sejururi: 4, 5 și 7 zile, create pentru odihnă, detox emoțional și reconectare cu un stil de viață sănătos. Vei beneficia de: ✔ Cazare + 3 mese vegetariene/zi […]

Diabetul de tip 2 – o boală tot mai tânără Ficatul gras a devenit cea mai frecventă boală de ficat, iar incidența diabetului de tip 2 s-a dublat în ultimele decenii. Ceea ce odinioară numeam „diabet de maturitate” a ajuns astăzi să afecteze adolescenți de 14–17 ani. Corpul lor nu mai produce suficientă insulină, nu […]

Stresul bun vs. stresul care ne îmbolnăvește Stresul nu este mereu dușmanul nostru. Există un stres bun — care ne motivează, ne dă energie și sens. Dar, când depășim o anumită limită, el devine distres: ne stoarce de puteri, ne răcește relațiile și ne afectează sănătatea. E important să învățăm să recunoaștem semnalele și să […]

Aer curat, postură corectă și evitarea toxinelor – aliați împotriva stresului Ore întregi petrecute la birou sau în mașină ne apleacă, ne strâng plămânii și obosesc creierul. Ridică umerii. Inspiră adânc aer curat. E primul pas spre claritate și calm. Respirația profundă ajută nu doar trupul, ci și mintea să gestioneze stresul. Iar pentru o […]

„A fost o perioadă de creștere într-un loc foarte frumos.” 🌿 Rebecca, o tânără de 25 de ani, ne povestește cu entuziasm ce au însemnat pentru ea cele 11 zile petrecute la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia: ✅ o schimbare în gândire și atitudine ✅ oameni calzi, prietenoși și dedicați ✅ tratamente care relaxează trupul […]

Burnoutul este una dintre cele mai mari provocări ale secolului XXI De aceea, Simona Condrachi și Dr. Konrad Szallos Farkas te invită diseară la un Masterclass special despre burnout unde vom vorbi despre cum îl recunoști, ce îl cauzează și cum poți începe refacerea. Marți, 11 noiembrie, ora 19:00 Online – participare gratuită Înscrie-te aici […]

Trebuie să cultivăm un stil de viață activ pe tot parcursul zilei, nu doar în momentele de exercițiu intenționat. Mișcarea constantă ajută corpul să contracareze efectele negative ale statului pe scaun și să rămână plin de energie. Iar studiile recente adaugă un al treilea pilon al sănătății: calitatea somnului. Vom vorbi curând mai pe larg […]

Avem nevoie de fiecare din aceste elemente. Nu doar cu unul dintre ele putem rezolva problema. Trebuie să lucrăm la toate aspectele vieții: alimentație, mișcare, odihnă, echilibru. Pentru că nu ajunge să mergem doar în weekend la mișcare și să credem că recuperăm zilele petrecute pe scaun. Studiile sunt clare: sănătatea se construiește zilnic, pas […]

Când spui “da” la tot, îți spui ție “nu”! Limitele sănătoase nu sunt pentru ceilalți. Sunt pentru tine. Nu e despre ce nu mai poți, ci despre cine ai învățat să fii ca să fii acceptat(ă). Să spui „nu” nu înseamnă egoism, ci respect față de propria ta energie și viață. Învață să spui “nu” […]

🧠 Cele mai valoroase alimente pentru creier – Seminar susținut de Dr. Moroșan la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia. Descoperă cum o alimentație naturală, bazată pe cereale integrale, leguminoase, zarzavaturi colorate și plante medicinale, poate îmbunătăți semnificativ memoria, concentrarea și starea de bine. Afli: ✅ Ce alimente stimulează neurogeneza și protejează împotriva declinului cognitiv ✅ […]