Aer curat, postură corectă și evitarea toxinelor – aliați împotriva stresului Ore întregi petrecute la birou sau în mașină ne apleacă, ne strâng plămânii și obosesc creierul. Ridică umerii. Inspiră adânc aer curat. E primul pas spre claritate și calm. Respirația profundă ajută nu doar trupul, ci și mintea să gestioneze stresul.
Iar pentru o viață echilibrată, evită substanțele dăunătoare — alcoolul, tutunul și tot ce afectează sănătatea. Sănătatea începe cu alegeri conștiente. Schimbarea e posibilă. Cu răbdare. Cu credință. Cu un stil de viață sănătos. #Herghelia #HergheliaLifestyle
*Sursa: Herghelia LifeStyle Center TvStudio
