Trebuie să cultivăm un stil de viață activ pe tot parcursul zilei, nu doar în momentele de exercițiu intenționat. Mișcarea constantă ajută corpul să contracareze efectele negative ale statului pe scaun și să rămână plin de energie. Iar studiile recente adaugă un al treilea pilon al sănătății: calitatea somnului. Vom vorbi curând mai pe larg […]

📋 Hemoglobina glicozilată ✔️ Redă media glicemiilor pe ultimile 2-3 luni. ✔️ Ideal – mai mică de 5,6% ✔️ Diabet – mai mare de 6,5% 📋 Glicemia a jeun ✔️ Ideal – mai mică de 90 mg/dl ✔️ 100 – 125 mg/dl – prediabet ✔️ Diabet – mai mare de 125 mg/dl în două dimineți […]