Aer curat, postură corectă și evitarea toxinelor – aliați împotriva stresului Ore întregi petrecute la birou sau în mașină ne apleacă, ne strâng plămânii și obosesc creierul. Ridică umerii. Inspiră adânc aer curat. E primul pas spre claritate și calm. Respirația profundă ajută nu doar trupul, ci și mintea să gestioneze stresul. Iar pentru o […]