🧠 Rezumat – Cum ne păstrăm funcțiile neurocognitive Prezentarea subliniază importanța menținerii funcțiilor neurocognitive – memoria, atenția, funcțiile executive și viteza de procesare – ca parte esențială a sănătății creierului. Idei principale:
Factori de risc: îmbătrânirea, stresul cronic și un stil de viață nesănătos (somn insuficient, alimentație dezechilibrată, lipsa activității fizice și mentale). Neuroplasticitatea reprezintă capacitatea creierului de a se adapta și reorganiza continuu prin învățare și stimulare constantă. Strategii de menținere a sănătății cognitive:
– activitate fizică regulată;
– exerciții mentale – jocuri logice, învățarea de lucruri noi;
– somn adecvat, alimentație echilibrată, controlul tensiunii și al diabetului;
– gestionarea stresului și echilibrul emoțional. Importanța relațiilor sociale: interacțiunea și comunicarea stimulează creierul și reduc riscul declinului cognitiv. Depistarea precoce: monitorizarea atentă a modificărilor subtile ale memoriei și atenției, folosind teste cognitive periodice. Adaptarea la vârstă: strategii personalizate pentru menținerea funcțiilor cognitive la vârsta mijlocie și la bătrânețe. Concluzie: menținerea sănătății cognitive necesită o abordare integrată – mintea și corpul trebuie să funcționeze împreună în echilibru. 👉 Abonează-te pentru mai multe materiale despre sănătate și nutriție!
💬 Lasă în comentarii experiența ta sau întrebările legate de microbiotă – răspund cu drag. ✏️ ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE: http://bit.ly/2Nf8CFi
▶️ Mărturii LIVE: https://bit.ly/2W9lez9
▶️ Terapie Lifestyle În Tratarea Bolilor Civilizației, Dr. Moroșan Sorin: http://bit.ly/3oTFKA9
▶️ CREIERUL – Din Suferință Spre Vindecare: http://bit.ly/34aUySP
▶️ Gimnastică Medicală – Înviorare de Dimineață [2021] CURS COMPLET: https://youtu.be/YLTP0Cgxp-0
▶️ MASAJ General * MASAJ Suedez * MASAJ de Relaxare CURS COMPLET [ver. 2021]: https://youtu.be/sCUhMOi1ANg
▶️ Băi Alternante de Față: https://youtu.be/8pJkPqoRLSA
▶️ Creșterea Artificială A Temperaturii Corpului: https://youtu.be/DCkVEtZNcFY
▶️ General Revulsive: https://youtu.be/A3LcTE795Js
▶️ Băi Alternante De Picioare: Tratament Hidrotermic | Sorin Capră | Herghelia [2021]: https://youtu.be/jWah838Z6WI
📃 Herghelia Website: https://www.herghelia.org
📃 Facebook Page: https://www.facebook.com/Herghelia/
📃 Twitter Page: https://twitter.com/Herghelia #SearaFestiva
#Herghelia
#CentrulDeSanatate
*Sursa: Herghelia LifeStyle Center TvStudio
