Herghelia Center

La Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, schimbarea ta începe holistic ! Mulți participanți ne spun același lucru: „Aici am găsit drumul spre transformare. Ne place totul: De la clopoțelul de dimineață. La gimnastica de la 6:30 pe gazon. La răsăritul care colorează cerul și verdele care te învăluie. La natura care te liniștește și îți […]

Sunt dr. Konrad de la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, și vreau să-ți spun ceva important: insulina este o binecuvântare, dar dacă nu schimbăm cauza reală a glicemiilor mari… problema rămâne. Adevărata transformare începe atunci când intervii acolo unde contează: – alimentație corectă – mișcare – un stil de viață echilibrat În multe cazuri, aceste […]

Sunt dr. Konrad de la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, și vreau să-ți spun ceva important: insulina este o binecuvântare, dar dacă nu schimbăm cauza reală a glicemiilor mari… problema rămâne. Adevărata transformare începe atunci când intervii acolo unde contează: – alimentație corectă – mișcare – un stil de viață echilibrat În multe cazuri, aceste […]

Sunt dr. Konrad de la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, și vreau să-ți spun ceva important: insulina este o binecuvântare, dar dacă nu schimbăm cauza reală a glicemiilor mari… problema rămâne. Adevărata transformare începe atunci când intervii acolo unde contează: – alimentație corectă – mișcare – un stil de viață echilibrat În multe cazuri, aceste […]

Sunt dr. Konrad de la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, și vreau să-ți spun ceva important: insulina este o binecuvântare, dar dacă nu schimbăm cauza reală a glicemiilor mari… problema rămâne. Adevărata transformare începe atunci când intervii acolo unde contează: – alimentație corectă – mișcare – un stil de viață echilibrat În multe cazuri, aceste […]

Ai nevoie de câteva zile de pauză, aer curat și refacere? În perioada decembrie 2025 – februarie 2026, Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia deschide serii speciale de mini-sejururi: 4, 5 și 7 zile, create pentru odihnă, detox emoțional și reconectare cu un stil de viață sănătos. Vei beneficia de: ✔ Cazare + 3 mese vegetariene/zi […]

Mâncarea vegetariană poate fii și gustoasă, nu doar sănătoasă Secretul nu stă doar în ingrediente, ci și în felul în care le combinăm, în culorile din farfurie și în bucuria cu care le pregătim. La Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia, învățăm că o masă sănătoasă poate fi și o sărbătoare a gustului, atunci când alegem […]

Când obiceiurile tinereții devin boli de maturitate prea devreme ⚠️ Un adolescent de 17 ani, 115 kilograme. Zile întregi petrecute la calculator, cu sucuri și chipsuri până târziu în noapte. Rezultatul? Glicemie mare, tensiune crescută, ficat gras — toate semnele unui diabet de tip 2. La doar 17 ani. Dar viața lui s-a schimbat radical […]

Diabetul de tip 2 – o boală tot mai tânără Ficatul gras a devenit cea mai frecventă boală de ficat, iar incidența diabetului de tip 2 s-a dublat în ultimele decenii. Ceea ce odinioară numeam „diabet de maturitate” a ajuns astăzi să afecteze adolescenți de 14–17 ani. Corpul lor nu mai produce suficientă insulină, nu […]

Stresul bun vs. stresul care ne îmbolnăvește Stresul nu este mereu dușmanul nostru. Există un stres bun — care ne motivează, ne dă energie și sens. Dar, când depășim o anumită limită, el devine distres: ne stoarce de puteri, ne răcește relațiile și ne afectează sănătatea. E important să învățăm să recunoaștem semnalele și să […]

Aer curat, postură corectă și evitarea toxinelor – aliați împotriva stresului Ore întregi petrecute la birou sau în mașină ne apleacă, ne strâng plămânii și obosesc creierul. Ridică umerii. Inspiră adânc aer curat. E primul pas spre claritate și calm. Respirația profundă ajută nu doar trupul, ci și mintea să gestioneze stresul. Iar pentru o […]

Un gest simplu care îți poate schimba ziua: un pahar de apă dimineața Apa e esențială pentru fiecare celulă din corpul nostru. Pentru sânge, pentru rinichi, pentru metabolism — pentru viață. Primul gest dimineața Un pahar bun de apă. Și, după 10–15 minute, încă unul. Dacă ne hidratăm bine până seara, corpul funcționează armonios, iar […]

Somnul – laboratorul secret al regenerării interioare Somnul nu este doar o pauză. Este un proces activ, profund, în care corpul se regenerează și creierul se curăță de toxinele adunate peste zi. Când înțelegem fiziologia somnului, descoperim ce putem face chiar acasă pentru a sprijini refacerea țesutului nervos și a întregului organism. Noaptea, Dumnezeu a […]

👉 Click aici https://tinyurl.com/hergheliaburnoutprezentare pentru a te înscrie în programul de 90 de zile VitalShift: De la burnout la focul care te susține! Dincolo de Burnout- Shared screen with speaker view _ WEBINAR (Herghelia) 2025.11.11. ora 19:00-21:00*Sursa: Herghelia LifeStyle Center TvStudio

„A fost o perioadă de creștere într-un loc foarte frumos.” 🌿 Rebecca, o tânără de 25 de ani, ne povestește cu entuziasm ce au însemnat pentru ea cele 11 zile petrecute la Centrul de Medicină Lifestyle Herghelia: ✅ o schimbare în gândire și atitudine ✅ oameni calzi, prietenoși și dedicați ✅ tratamente care relaxează trupul […]

Burnoutul este una dintre cele mai mari provocări ale secolului XXI De aceea, Simona Condrachi și Dr. Konrad Szallos Farkas te invită diseară la un Masterclass special despre burnout unde vom vorbi despre cum îl recunoști, ce îl cauzează și cum poți începe refacerea. Marți, 11 noiembrie, ora 19:00 Online – participare gratuită Înscrie-te aici […]

Trebuie să cultivăm un stil de viață activ pe tot parcursul zilei, nu doar în momentele de exercițiu intenționat. Mișcarea constantă ajută corpul să contracareze efectele negative ale statului pe scaun și să rămână plin de energie. Iar studiile recente adaugă un al treilea pilon al sănătății: calitatea somnului. Vom vorbi curând mai pe larg […]

Avem nevoie de fiecare din aceste elemente. Nu doar cu unul dintre ele putem rezolva problema. Trebuie să lucrăm la toate aspectele vieții: alimentație, mișcare, odihnă, echilibru. Pentru că nu ajunge să mergem doar în weekend la mișcare și să credem că recuperăm zilele petrecute pe scaun. Studiile sunt clare: sănătatea se construiește zilnic, pas […]

Când spui “da” la tot, îți spui ție “nu”! Limitele sănătoase nu sunt pentru ceilalți. Sunt pentru tine. Nu e despre ce nu mai poți, ci despre cine ai învățat să fii ca să fii acceptat(ă). Să spui „nu” nu înseamnă egoism, ci respect față de propria ta energie și viață. Învață să spui “nu” […]

Un tânăr de 18 ani, cu diabet și obezitate, învață la Herghelia că vindecarea începe cu pași mici. De la mâncat ordonat și mers zilnic, a ajuns să parcurgă 15 km pe zi. După un an, s-a întors sănătos, plin de viață — și admis la Medicină. 🌿 Schimbarea e posibilă. Cu răbdare. Cu credință. […]